Steve Kinyon'un Şaşırtıcı Gazlı İçecek Tüketimi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Steve Kinyon'un Şaşırtıcı Gazlı İçecek Tüketimi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Amerikada yaşayan Steve Kinyon, 8 milyon kez izlenen bir sosyal medya videosunda şaşırtıcı gazlı içecek içme rutinini paylaştı. Kinyon, her sabah dört kutu gazlı içecek içiyor ve bu alışkanlığının sağlık üzerindeki etkisini merak ediyor. Kinyon'un bu alışkanlığı, izleyicilere bunun ölüm sebebine yol açıp açmayacağını sorgulatıyor.
Her Sabah Dört Kutu Asitli İçecek İçiyor!
Kinyon, her sabah uyandığında dört kutu gazlı içecek içiyor. Spor yapmadan önce büyük şişesine 2,5 litreden fazla gazlı içecek koyarak spor süresince tüketiyor. Bu alışkanlık, birçok kişi için alışılmadık bir durum olarak değerlendiriliyor.
Spordan eve dönerken ise içtiği 'büyük şişeye' üç litre daha gazlı içecek ekleyerek içmeye devam ediyor. Bu durum, Kinyon'un günlük gazlı içecek tüketimini oldukça yüksek seviyelere çıkarıyor ve izleyicilerinin dikkatini çekiyor.
18 Kutu Gazlı İçeceğe Eş Değer
Kinyon, içeceklerinin içine enerji içeceklerine sıklıkla eklenen taurin gibi bir aminoasit de katıyor. Böylece toplam sıvı miktarı yaklaşık altı litreye çıkıyor. Bu da 18 kutu gazlı içeceğe eşdeğer hale geliyor.
Bir günün sonunda ise Kinyon, tam 13,8 litre gazlı içecek tüketmiş oluyor. Bu miktar, sağlıklı bir yaşam tarzı için oldukça endişe verici bir durum olarak değerlendiriliyor.
Gazlı İçeceklerin Zararları
Gazlı içecek tüketimi, insanların önerilenden daha fazla kafein almasına yol açabilir. Kinyon'un videosunda gösterilen diyet gazlı içeceğin içinde yaklaşık 40 mg kafein bulunuyor. Uzmanlar, yetişkinlerin günde yaklaşık 400 mg kafein ile sınırlı kalmalarını tavsiye ediyor.
Fazla kafein, adrenalin salınımını artırarak vücudu 'savaş ya da kaç' moduna sokabilir. Bu durum, kaygı düzeyinde artışa, huzursuzluğa ve uykusuzluğa yol açabilir. Bu tür etkiler, Kinyon'un alışkanlığının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini gözler önüne seriyor.
Obeziteye Neden Oluyor!
Gazlı içecekler genellikle yüksek miktarda şeker içerir. Bu şeker, vücutta hızla emilerek kan şekerinin artmasına neden olur. Aşırı gazlı içecek tüketimi, gereksiz kalori alımına ve kalp hastalığı gibi sorunlara zemin hazırlıyor.
Bu durum, diyabetle ilgili bir dizi sorunu da beraberinde getiriyor. Kinyon'un alışkanlıkları, bu tür sağlık sorunlarının riskini artırıyor ve dikkat çekiyor.
Beyninizi Küçültebilir!
Çeşitli çalışmalar, çok şekerli gazlı içecek tüketiminin Alzheimer hastalığı ve diğer demans türleriyle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Gazlı içeceklerin içeriğindeki şeker ve tatlandırıcılar, beyin üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor.
Araştırmacılar, beyin taramalarında çok gazlı içecek tüketenlerin en büyük sorununun beyin küçülmesi olduğunu belirtti. Bu durum, Kinyon'un alışkanlıklarının uzun vadeli etkilerini sorgulatıyor.
Ağzınız Kokabilir!
Gazlı içecek tüketmek, dişlerde çürükler ve renk değişimlerine sebep olabilir. Şekerin ağzınızdaki 300 farklı bakteri türünü beslemesi, ağız sağlığında hayati sağlık sorunlarına yol açabilir.
Diş eti dokularına giren toksik maddeler, ağız kokusu yapan diş eti iltihabına neden olduğu tespit edildi. Kinyon'un alışkanlıkları, bu tür sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Ömrünüz Kısalabilir!
Gazlı içecek tüketmek, ömrü kısaltabilir. JAMA Internal Medicine'de yayınlanan bir çalışmada, 10 Avrupa ülkesindeki gazlı içecek tüketimi incelendi. Araştırmacılar, günde iki veya daha fazla bardak gazlı içecek içen katılımcıların, ayda 1 bardaktan az içenlere kıyasla önemli ölçüde daha fazla ölüm riski yaşadıklarını belirtti.
Kinyon'un alışkanlıkları, bu tür sağlık risklerini gözler önüne seriyor. Gazlı içecek tüketiminin sonuçları, bireylerin yaşam kalitesini etkileyebilir.